[置顶]:河南嵩山少林寺微信/嵩山少林寺招生微信

本文作者:武术学校  发布于:2018-02-10  分类:少林寺招生  点击:

[置顶]:怎么进正宗少林寺学功夫?

本文作者:武术学校  发布于:2015-05-01  分类:少林寺学武问答  点击:

[置顶]:河南嵩山少林寺学费多少/少林寺武术学校暑期班学费

本文作者:武术学校  发布于:2015-01-03  分类:少林寺招生  点击:

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本文作者:武术学校  发布于:2014-04-02  分类:少林寺招生  点击:

少林寺功夫基本功练习秘诀

本文作者:武术学校  发布于:2010-05-03  分类:少林功夫展示  点击:

•河南嵩山少林寺俗家弟子日常基本功训练•嵩山少林寺功夫多属外家拳,功夫并不在于招式,武术讲究循序渐进,老话说“三月基本功”这期间基本上是没有招式可说的。练拳不练功,到老一场空!!1.压腿:正压腿,侧压腿,劈叉,撕腿。(拉伸韧带)2.踢腿:正踢,侧踢,里合,外摆。3.站桩:俗称扎马步,循序渐进,时间越久越好,但姿势要正确。(锻炼腿部肌肉)4.蛙跳:循序渐进

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