嵩山少林寺的出名，在很大程度上源于少林拳。少林寺在河南省郑州市登封县城西北20公里。因寺院坐落在丛林茂密的少室山阴，以此得名。少林寺的历史久远，始建于北魏太和十九年（495年）。32年后，印度名僧菩提达摩来到少林寺传授禅宗。以后，嵩山少林寺院逐渐扩大，少林寺僧徒日益增多，少林寺声名大振。达摩被称为中国佛教禅宗的初祖，少林寺称为禅宗的祖庭。

The fame of the Shaolin Temple in Songshan Mountain stems to a large extent from Shaolin boxing. The Shaolin Temple is 20 kilometres northwest of Dengfeng County, Zhengzhou City, Henan Province. It was named so because the temple is situated in the shade of the thickly jungled Shaolin Mountain. Shaolin Temple has a long history and was founded in the 19th year of Taihe (495) of the Northern Wei Dynasty. 32 years later, Bodhidharma, a famous Indian monk, came to Shaolin Temple to teach Zen Buddhism. Afterwards, the Songshan Shaolin Temple compound gradually expanded, the number of Shaolin monks and disciples increased, and the reputation of Shaolin Temple was greatly enhanced. Dharma is known as the first ancestor of Zen Buddhism in China, and Shaolin Temple is known as the ancestral home of Zen Buddhism.

    少林寺禅宗修行的禅法称为“壁观“，就是面对墙壁静坐。由于长时间盘膝而坐，极易疲劳，少林寺弟子们就习武锻炼，以解除身体的困倦。因此传说少林拳是达摩创造的。少林寺在唐朝初年就扬名海内。少林寺和尚惠场、昙宗、志坚等13人在李世民讨伐王世充的征战中，助战解围，立下了汗马功劳。唐太宗李世民后来封昙宗和尚为大将军，并特别允许少林寺和尚练僧兵，开杀戒，吃酒肉。高内有一块《唐太宗赐少林寺主教碑》，记述了这一段历史。由于朝迁的大力支持，少林寺发展成驰名中外的大佛寺，博得“天下第一名刹“的称号。宋代，少林武术又有很大提高，寺僧多达2000余人。在明朝，少林寺到达鼎盛时期，从清朝开始衰落。

    正宗、传统少林武术在其漫长发展过程中，经过历代少林高手的不断演练，逐步成为博大精深的武术流派。这主要表现为：一是内容广博；二是风格独异，少林武术的内容，按其性质可分为少林寺内功、少林寺外功、少林寺轻功、少林寺气功、少林寺硬功等，按技法有分为少林寺拳术、少林寺枪术、少林寺刀术、少林寺剑术、少林寺棍术、少林寺技击等百余种。

传统少林武术总的特点是刚劲有力，朴实无华，变化无穷，利于实战。其拳术，重技击，演练起来不受场地限制，即所谓“拳打卧牛之地”。

传统少林拳的起、落、进、退、反、侧、收、纵都在一条线运动，故有“拳打一条线”之说；

正宗、传统少林寺拳术：

手法：曲而不曲，直而不直；过曲，欠一寸击之不中，过直，则力量较难回旋；少林拳术的出击方法滚出滚入，也就是说出拳时要产生旋转，使之富有弹性；

眼法：起望眼，落望天，以目视目；

身法：起横落顺，转动自如；

步法：进步低，退步高，即抬腿轻如鸿毛，震脚重如泰山。

在使用方法上，少林寺少林拳内静外猛，即“守之如处女，犯之如猛虎。”

少林拳的整体动作内外合一，形神兼备。其招招势势，非攻即守，攻中有守，守中有攻，虚虚实实，声东击西。

少林拳演练起来，秀如猫，斗如虎，行如龙，动如风，声如雷。

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