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少林寺练气功时如何意守丹田?

来源:练气功     发布:意守丹田     时间:11-07     浏览:0     发表于:少林寺

少林寺练气功时如何意守丹田?

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意守丹田即是用意静思丹田,默默的坚守。

此法说起来比较抽象,特别是初学者更感玄妙。

其实不然,常言说:“有志者,事竟成。”只要循序渐进,持之以恒,一定能够收到满意的效果。

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在嵩山少林寺练气功意守丹田的时辰一般以早晨6--7时、上午9--10时、下午2--3时、晚10--11时为宜。

初学气功者每次练10--30分钟,一年以后每次练30~60分钟,早晨和晚上可适当延长时间。

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