嵩山少林养生文化的内涵

嵩山少林养生文化的内涵

[正宗少林寺（嵩山少林寺）]讯：嵩山少林寺是佛教禅宗祖庭，少林武术的发祥地。自北魏孝文帝时期建寺以来，护寺保国、匡扶正义成为少林寺的传统。嵩山少林寺僧侣为了强身健体、战胜强敌，根据嵩山少林寺院的特点创立了一套行之有效的养生保健方法，形成别具特色的养生文化。少林养生文化流传至今已有1500多年，虽几经天灾战乱几度兴废，仍有很高的历史意义与实用价值。

正宗嵩山少林养生文化定义：以嵩山少林寺为代表，以少林寺禅功医武为核心，以强身健体、祛病延年为目的，以中国传统文化为载体的养生保健理论与技术。少林养生文化的内涵：禅学、内功、医学、武术；

1.少林禅学：佛家称参禅，俗家称打坐；参禅目的是明心见性，见性成佛。打坐的目的是澄心静虑，心平气和，万念归一。目的不同方法相似，均能达到健康身心，延年益寿的效果。相传少林寺始祖达摩面壁参禅9年，创立禅宗，禅学。郭沫若先生早年留学日本，患了严重的神经衰弱症，夜不能寐，白日无精打采，萌发辍学回国治病的想法。后来他从书摊上找到一本“因是子静坐法”，照此习练打坐，一个月神经衰弱症痊愈。后郭老终生习练打坐，文思泉涌，著作等身，打坐曾挽救一代文豪。

2.少林内功：有人认为少林属外家拳术，武当属内家拳法。外练筋骨皮，内练一口气。这种讲法有失偏颇，因为少林内功在人类健康史上占有重要地位。最有代表性的则是健身气功易筋经和健身气功洗髓经。大多文献认为少林健身气功易筋经和洗髓经以及少林武术均为达摩所创。因为禅宗修持大多以静坐为主，久坐则气血瘀滞，筋疲骨软，达摩就创编易筋、洗髓二经让弟子习练，舒筋活血，强身健体。

最近，国家体育总局健身气功管理中心，把少林健身气功易筋经列为第一批向全国推广的健身功法之一，在北京、南昌、上海、广东等地进行教学试点，取得经验，全面铺开。我们即将看到少林寺古老的内功养生术，在为现代人的健康事业绽放出新的光彩。

3.少林医学：在我国武术界有医武一家的说法，因为习武的人首先要身体好，有病首先要治疗，要壮内，要强健脏腑通利经络；其次习武免不了要受伤，跌打损伤，刀伤枪伤，过去武术家都要懂医学，都会治一些常见的病损伤害。日积月累，少林寺形成以内养强身健体和外治跌打损伤为特色的少林医学。希望少林医学不要失传，听说少林药局已经恢复，是件好事。希望再接再厉，把少林医学很好挖掘、整理、提高、为僧俗大众服务。

4.少林武术：影片《少林寺》把少林武术传遍五湖四海，少林武术提倡的刻苦、勇猛、无畏、匡扶正义奋不顾身的精神也得到充分颂扬。人是要有一种精神的，少林养生文化集中体现了这种精神，现在需要大力提倡。一个懒惰、懦弱、自私、缺乏正义感和民族自豪感的人不能说是一个健康的人，起码是一个心理和道德以及社会交往不健康的人。世界卫生组织对健康的最新定义是，生理、心理、社会交往和道德都健康。提倡青少年习练少林武术，更重要的是弘扬少林精神，才能培养出身心俱健的一代新人。

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